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带你了解印度古法养生

三哥加拿大生活馆 2019-05-19 23:55:47

印度历史悠久,从印度流传下来先人的智慧是非常多的,艾邬薇达在印度已经流传了好几千年的时间,从5年前开始在欧美兴起了一股艾邬薇达风潮,特别好的做艾邬薇达的基础油包括:荷荷芭油,富含维他命B群,特别是12;晚樱草油,富含卵磷脂,可以抗老化,抵抗自由基;圣约翰草油,颜色很红,是红色的,特别含有维生素K,特别是对于人的血液循环很有好处,也含有丰富的矿物质,但是它们都比较昂贵,如果没有这样的经济能力,可以选择使用葡萄籽油,清爽,价格便宜,不论使用什么品种的油,最好都是将油事先温热再进行按摩,是最舒服的,并配合理疗音乐和檀香精油的熏蒸,根据身体问题的部位不一,可以加强某一些部位的按摩动作,大约的时间在3045分钟左右)。

 

古老的冥想方法

印度草医学从查罗克·萨密塔汲取到的主要精髓是排除疾病的起因而不仅是治疗疾病本身。查罗克是一位著名的印度草医学医师,他认为:“不能洞察病人身体的医师永远不能治愈疾病。他应该先研究所有的因素,包括环境等影响病人疾病的因素,然后开处方。预防比治疗更重要。” 

印度草医学认为人类由五种元素组成,即空气、水、火、大气和土。这些元素的组合存在于我们每一个人当中。主要有三种类型的能量或组合:

动 -- 大气 & 空气, 支配运动、神经系统、循环、呼吸 & 排泄。

能 -- 火 & 水联合支配新陈代谢

惰 -- 水 & 土联合支配成长

印度草医学体系认为,每个人体内的能量比例是独一无二的,任何能量的堆积都能引发身体疾病或紊乱。印度草医学建议生活方式和补充营养平衡,有时候通过药物或按摩来减少过度的能量。

这种康复的艺术在印度享有很高的声望。在神话里,丹瓦塔提(Dhanwantari)被誉为医神,医师被称为阿斯维尼库玛(kumars)。

 

印度草医学的好处

当另类生活方式和压力重重的工作表成为都市的通病时,印度草医学这门古代印度康复艺术当然不能远远落后。现代对抗疗法对许多疾病无能为力,使越来越多的人求助于印度草医学这种能治愈顽固性疾病的印度秘方。印度草医学和瑜伽能抚慰躁动不安的灵魂。它使用天然药草及其精油来治疗疾病,确保健康的生活。许多印度草医学中心-被称为印度草医学沙龙-位于南海岸的喀拉拉邦。这是一个海边乡村,因此请带上你的防晒油和帽子。 事实上,许多西方人将印度草医学水浴作为年度疗养,以一个放松的假期来清洁他们的身体。

艾邬薇达养生疗法按摩

提到亚洲国家的“按摩”,首先浮现在脑海中的是那些洋溢着异国情调的巴提亚按摩室。但艾邬薇达养生疗法按摩才是王道。这些按摩能充实生活,因此请遵照专家的嘱咐摄入一些高能量食物。当你吸收药草时,你可以欣赏日落时分维津詹姆港口泊满即将起航的船只。从海滩你能看到海岸上星星点点的灯光,仿佛项链上的珍珠。接着你被批上亚麻布,全身被两到四名训练有素的按摩师以一种特殊、有节奏的方式浸入清凉的草药油。这个疗程为期7到21天,每天大约60到90分钟,据说是治疗风湿性疾病的一种有效疗法。它对你的神经也有好处,同时能激发全身的能量。

 

恢复平衡

印度草医学认为火、空气和黏液的不平衡导致人体疾病的产生,并主要通过清洁和按摩来治疗。一旦人体恢复平衡,身体便能更好地抵御污染、紧张和传染等外界因素。

油和药草

印度草医学所使用的药草是喀拉拉邦湿润气候中特有的。根据治疗疾病的不同,所用的油和按摩也不一样。包括:樟脑、妮姆、芥末和调味瓶。另外还加有各种粉状药草和树皮。艾邬薇达养生疗法医师借助手掌、药膏和布匹进行按摩。

传统上,艾邬薇达养生疗法按摩用于北印度舞初学者和卡拉莱帕亚土(kalaraipayattu)的学生。老师用手按摩学生的头部和肩膀,但用脚拉伸和弯曲学生的脚和背部,因为灵活性是古典舞和武术的基础。